Распознаем Интернет-зависимость

Подробности
Категория: Полезные советы
Создано: 06.12.2018 13:49

Вы часами сидите в Интернете? Проснувшись утром, бежите не в ванную умываться, а включать компьютер, чтобы проверить почту или зайти на любимый форум? Ну что ж, вас можно поздравить или, наоборот, огорчить – у вас первые признаки зависимости от Интернета. Здесь мы познакомим вас с этим «психическим расстройством» и с тем, как от него избавится.

Если вы стали замечать за собой чрезмерную заинтересованность Интернет-ресурсами, причем не теми, которые вам действительно полезны и нужны, а всеми подряд, без разбора, проверяете почту не потому, что должны получить важное письмо, а просто потому, что ожидаете увидеть там новое сообщение – скорее всего вы по уши увязли в виртуальной реальности.

Как и всякую другую дурную привычку, эту так же трудно заметить самому, чаще всего предположение о вашей зависимости делают близкие вам люди. Возможно, они даже начинают ревновать вас к вашим виртуальным друзьям, ведь вы постоянно разговариваете с ними по аське, скайпу, чате или на форуме, и у вас практически не остается времени для общения с близкими людьми. А если вы подключите к своему компьютеру еще и ТВ-тюнер, то тогда вам не понадобится даже отлучаться от монитора для просмотра любимого телесериала или ток-шоу. Также зависимость от Интернета проявляется в том, что вам проще написать электронное письмо, чем позвонить, а на работе, где вас со всех сторон окружают ноутбуки вместо того, чтобы заняться своими непосредственными рабочими обязанностями, вы читаете новости или смотрите погоду на месяц вперед.

И если прекращение отношений с реальными друзьями вас не пугает, подумайте о других опасностях, которые скрываются за постоянным сидением за компьютером. Во-первых, страдает ваше зрение. Ни одни защитные очки или современные мониторы не защитят ваши глаза от постоянного переутомления или напряжения. От ежедневных нагрузок глазные мышцы теряют эластичность, возникает ощущение жжения и сухости. Глаза краснеют от лопнувших сосудов, а в уголках появляются первые морщинки. Чтобы хоть как-то бороться с этим приучите себя каждый час отводить глаза от монитора и смотреть вдаль. Боли в спине, сутулость и сколиоз – вот неполный список последствий от ежедневного общения с компьютером. Все эти болезни возникают от сидячего образа жизни, а для их лечения понадобится много средств, времени и желания. Немного облегчить ваши страдания поможет специальный лечебный бандаж, который поможет спине держаться прямо. Не лишними будут и занятия йогой, пилатесом и плаванием.

Берегите своё здоровье и обращайте больше внимания на реальных людей.